Treinos de musculação
Agora você vai ter acesso á mesma periodização de musculação que eu faço para me manter forte, com resistência e principalmente sem lesões.
Musculação é a base de tudo.
- Lesão
- Força
- Dor
- Resistência
12 meses de acesso
- 4 Treinos de musculação por semana
- Treinos específicos para aumentar resistência muscular e força
- Atualização mensal dos treinos
- Módulo de vídeos com todos os movimentos
- Treinos disponíveis direto no app do TeamBRU