Transforme a corrida em seu ritual de autocuidado e conquiste a sua melhor versão — por dentro e por fora.
No seu ritmo: sem pressões, sem lesões, sem desistir… 1% melhor todos os dias (no corpo e na mente).
Algumas dessas situações faz parte da sua realidade hoje?
- Sente medo de começar a correr e se lesionar gravemente
- Começa a correr, mas sempre desiste em algumas semanas
- Precisa de fortalecimento muscular para se sentir seguro na corrida
- Vive no automático, perdeu a conexão consigo mesmo
- Sente ansiedade e estresse constantes, sem conseguir relaxar
- Perdeu a autoconfiança que tinha quando era mais jovem
- Não gosta do que vê no espelho e evita fotos
- Sabe que precisa se exercitar, mas não sabe por onde começar
Se marcou pelo menos uma dessas opções, você está no lugar certo.
Meu nome é Bruna Ianhez, e vou estar ao seu lado nessa jornada de transformação.
Acredite: eu já estive no seu lugar! Olhava as pessoas emagrecendo, correndo, praticando esportes, mudando de vida, e sempre que compartilhava meus planos com alguém, eu ouvia: “isso não é para você, você não vive de esporte, você não tem tempo, suas prioridades são outras…”
Eu percebi que eu tinha tudo para conseguir o que queria. Já tinha a vontade, a motivação, até tentava dar o primeiro passo, mas as pessoas que me cercavam eram como âncoras. Sempre me puxando para baixo.
Por isso, eu tomei uma decisão drástica, mas muito necessária. Precisei me afastar de pessoas, deixar alguns lugares, porém, cada vez mais que eu me distanciava deles, ficava mais próxima do meu objetivo e de pessoas com o mesmo foco que eu. Foi aí que descobri o verdadeiro poder da corrida.
Não é somente sobre mudar o corpo ou queimar calorias. É sobre transformar a mente.
Quando você muda a mentalidade, tudo muda junto:
- Sua disciplina se torna inabalável
- Seus hábitos alimentares melhoram naturalmente
- Sua autoestima e confiança voltam
- Seu corpo responde de forma surpreendente
- Sua energia se multiplica
- E você começa a atrair pessoas com os mesmos objetivos que você
E foi por essa descoberta que nasceu o TeamBru.
TeamBru: o único programa que transforma você de dentro para fora
Não é apenas um “programa de corrida” nem um “tipo de treinamento para emagrecer”.
É um método de transformação completa que usa a corrida como ferramenta de desenvolvimento pessoal e bem-estar integral.
Foco na Mentalidade:
Enquanto outros métodos focam apenas no físico, nós começamos pela mente. Quando você desenvolve a mentalidade certa, tudo fica mais fácil: a disciplina, a consistência, os resultados.
Resultado Físico Natural:
Com a mente transformada, o emagrecimento e a boa forma acontecem como consequência natural. Sem sofrimento, sem dietas restritivas, sem efeito sanfona, apenas escolhas leves que se encaixam na sua rotina.
Progresso Sustentável:
Nossa filosofia "1% melhor que ontem" garante que você evolua no seu ritmo (5km, 10km e 21km), sem pressão, sem lesões, criando mudanças e hábitos que duram para sempre.
Veja o que você vai encontrar dentro do TeamBru:
Aqui você encontra todo o suporte profissional necessário para começar do zero ou melhorar sua performance com segurança
Fisioterapeuta Fernando Rached
Nutricionista e treinadora Ana Luiza Gama
Terapeuta Cristiane Piovesana
Treinador Wagner Spadotto
Visualize a sua jornada completa de evolução
Nível 1 - Runner Iniciante (D1: do zero aos 5km)
Entenda a dinâmica da corrida e as técnicas para não se cansar e evitar lesões. Comece da maneira correta, garantindo evolução com o tempo.
Nível 2 - Runner Intermediário (D2: dos 5km aos 10km)
Melhore sua performance e progrida com consistência na corrida até alcançar seus primeiros 10km sem sentir exaustão.
Nível 3 - Runner Avançado (D2: dos 10km aos 21km)
Prepare-se para conquistar a primeira medalha da meia maratona, aproveitando nossas recomendações de intensidade e intervalo de treinos.
Participe da comunidade em que mais de 4.000 pessoas evoluem juntas todos os dias
Como você já sabe, o TeamBru não é apenas um programa. É uma comunidade de pessoas que se apoiam, se inspiram e crescem juntas
- Ambiente Colaborativo Real - Pessoas reais, com vidas reais, que se entendem e se apoiam nos dias difíceis
- Celebração de cada Vitória - Desde o primeiro quilômetro até conquistas pessoais, cada evolução é celebrada
- Inspiração Diária - Histórias reais de superação que motivam você a continuar, mesmo nos dias difíceis
- Rede de Apoio 24/7 - Suporte emocional e prático quando você mais precisa
- Networking Transformador - Conexões humanas que elevam todos os participantes mutuamente
Aqui você encontra sua tribo: pessoas que vivem a mesma jornada e te apoiam em cada passo.
O que você vai conquistar ao se tornar membro do TeamBru e da nossa comunidade?
Transformação Mental:
Desenvolva clareza mental, autoconfiança inabalável e equilíbrio emocional. Acorde animado, tenha seu momento sagrado diário e reconecte com sua força interior.
Transformação Física:
Emagrecimento sustentável, músculos fortalecidos e condicionamento para correr sem parar. Seu corpo se transforma quando a mente muda primeiro.
Transformação de Vida:
Disciplina que se reflete em tudo, comunidade de apoio a qualquer hora do dia e você se torna inspiração para família e amigos. Uma nova versão de si mesmo.
Tudo que você precisa para sua transformação completa está incluso no TeamBru:
- Guia de evolução progressiva na corrida
- Comunidade exclusiva
- Metodologia de transformação mental
- Acompanhamento profissional multidisciplinar
Você ainda terá como bônus:
Os 5 pilares do bem-estar integral
Guia completo que mostra como equilibrar mente, treino, hidratação, sono e descanso para potencializar seus resultados de forma sustentável.
Planos nutricionais completos:
Planos práticos e variados, incluindo opções vegetarianas e veganas, para garantir energia e resultados rápidos sem restrições pesadas.
Calculadora de gasto calórico personalizada:
Ferramenta exclusiva para monitorar sua evolução com precisão, ajudando a ajustar treinos e alimentação sem achismos.
Treinos de fortalecimento muscular:
Exercícios complementares para ganhar força, evitar lesões e acelerar o emagrecimento, melhorando sua performance na corrida.
Agora você tem duas opções:
- Opção 1: Continuar exatamente como está hoje. Mesmos hábitos, mesma energia, mesma autoestima, mesmos resultados.
- Opção 2: Dar o primeiro passo para sua transformação. 30 dias para descobrir a pessoa forte e confiante que vive dentro de você.
A decisão é sua, o resto é por nossa conta!
Qual o investimento para começar a sua transformação completa?
Plano Anual
- 1 ano de acesso ilimitado
- Programa de treinamento (5, 10 e 21km)
- Comunidade Vip exclusiva
- Planos nutricionais
- Treinos de fortalecimento muscular
- Medicina esportiva
Por apenas 12x de
R$49,54
ou à vista por R$ 479,00
Plano Semestral
- 6 meses de acesso ilimitado
- Programa de treinamento (5, 10 e 21km)
- Comunidade Vip exclusiva
- Planos nutricionais
- Treinos de fortalecimento muscular
- Medicina esportiva
Por apenas 6x de
R$71,10
ou à vista por R$ 379,00
Garantia Incondicional de 7 dias
7
Você tem 7 dias para testar sem risco!
Isso está previsto na lei. Mas, como acreditamos na qualidade do TeamBru, eu quero deixar isso muito claro para você.
Não gostou do que encontrou no programa?
É muito simples: você precisa apenas nos comunicar via e-mail dentro de 7 dias que faremos o reembolso de 100% do valor investido. Você não tem risco nenhum.
Teste o método. Sinta os primeiros resultados. Se por qualquer motivo não estiver satisfeito, devolvemos seu dinheiro sem perguntas.
Perguntas frequentes
Ainda em dúvida? Confira nosso FAQ!
Nunca corri na vida, vou conseguir?
O TeamBru é feito especialmente para você! A maioria dos nossos alunos eram completamente sedentários quando começaram. Nossa metodologia é progressiva e respeita totalmente seu ritmo inicial. Você vai se surpreender com sua capacidade.
Não tenho tempo na minha rotina
São apenas 30 minutos que se transformam em energia e disposição para o dia todo. Você vai ganhar muito mais tempo do que investe, porque terá energia multiplicada para todas as atividades.
Tenho medo de me lesionar
Temos uma metodologia de progressão que reduz a quase zero a possibilidade de lesão.
É muito caro para meu orçamento
R$ 1,65 por dia é menos que um café ou um lanche. Quanto vale sua saúde, autoestima e bem-estar? É o melhor investimento que você pode fazer em si mesmo.
Preciso de equipamentos especiais?
Apenas um tênis adequado para corrida. Começamos gradualmente e te orientamos sobre todos os equipamentos necessários conforme sua evolução.
É para homens e mulheres?
Sim. O TeamBru é para qualquer pessoa que quer começar a correr ou melhorar sua performance.
Tenho muito peso, será que consigo?
Nosso método é adaptado para qualquer biotipo e condição física. Começamos sempre respeitando onde você está hoje. Muitos alunos com sobrepeso se tornaram grandes corredores e emagreceram naturalmente
Vou conseguir emagrecer mesmo?
Sim! Quando você muda a mentalidade primeiro, o emagrecimento acontece como consequência natural e se mantém permanentemente.
E se eu não gostar ou não me adaptar?
7 dias de garantia incondicional. Além disso, nossa abordagem torna a corrida prazerosa e viciante, não um sofrimento. Você vai amar seu novo ritual.
Funciona para qualquer idade?
Sim! Temos alunos de todas as faixas etárias. A metodologia se adapta à sua condição e idade. Nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo.
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